限界は、更新するためにある。
完全個室のマンツーマン指導と、
72BPM 速くスクロールすると上がります
3か月後の、本当の数字。
-8.4kg
3か月の平均減量（2025年の会員412名）
96%
3か月コースを最後まで続けた人の割合
24回
3か月で受けるトレーニングの回数（週2回）
プログラムの流れ
01
カウンセリングと計測
体組成と姿勢を測り、
生活リズムを伺います。 目標は数字で決めます。 02
週2回のトレーニング
1回50分。
フォームを動画で確認しながら、 重さを少しずつ更新します。 03
毎日の食事サポート
食事の写真を送るだけ。
トレーナーが その日のうちに返信します。 04
卒業後も続く習慣へ
最後の2週間で、
ひとりで続ける メニューを一緒に作ります。
まず、自分の数字を知る。
性別・年齢・身長・体重から、
- 基礎代謝
- 1,613kcal
- 1日に使うカロリー
- 2,217kcal
- 減量するなら、1日の目安
- 1,717kcal
減量の目安は、1日に使うカロリーから500kcalを引いた値です。持病がある方は医師にご相談ください。
この数字で体験を予約担当は、最後まで同じ人。
TARONSCA-CPT 減量・ボディメイク
HANAKO管理栄養士 食事指導・産後
JIRO元ラグビー選手 筋力アップ
TRY IT体験は、0円。
60分の体験トレーニングと、